贵州到拉萨旅游攻略,一个人去拉萨旅游攻略

前两张照片是四川小伙2014年独自一人徒步川藏线，在布达拉宫和西藏博物馆拍的照片，后两张照片是2021年自驾.从四川达州经过重庆走，贵州云南到西藏拉萨，全程4000多公里，自驾48天拍的照片，同人同景不同时，布达拉宫还是当年的布达拉宫，而西藏博物馆，现在正在建设中，大门也被改掉了。

给你简单的安排一下行程吧1拉萨【刚到拉萨一定要注意休息少运动】2逛大昭寺和周边的八廓街中午吃藏餐下午去色拉寺听辩经晚上去布达拉宫看夜景【白天预约第二天布达拉宫门票】3.布达拉宫下午西藏博物馆4纳木错【住在纳木错看日落看星星第二天早起看日出】5纳木错回来的路上可以在羊八井泡温泉然后在回拉萨6羊湖【羊卓雍错】日喀则7日喀则前往珠峰大本营【5200M】如果身体受得了可以夜宿珠峰大本营8返回日喀则去扎什伦布寺夜宿日喀则【要是到日喀则晚也可第二天去】9返回拉萨休息一天随便逛逛街放松一下心情去拉萨市郊享受一下慢生活去拉萨河散散步10林芝路上有个巴松措松赞干布出生地等11鲁朗林海远眺中国最美的山峰“南迦巴瓦峰”12可以去雅鲁藏布大峡谷13返回拉萨这样安排时间上是比较满的如果个人不着急的话可以适当的删减然后7月是拉萨的旅游旺季人比较多最好提前订好住的地方，还有入藏前一个星期服用红景天带好感冒药和肠胃药，到高原第一天一定要多睡觉少运动一般高反都是发生在第二天长衣裤一定要带【如果有抓绒的冲锋衣是最好的、夜晚。

我在拉萨十年时间，旅游选择拉萨固然很好，但是需要如下准备：1.9月份天气转冷，白昼温差相当大，您要准备防寒装备比如厚的防寒服，防寒手套以及其他防寒物资。在进入西藏前请注意身体被感冒，否则会引发肺水肿及其他身体不适。2.那时候氧气比现在稀薄，到了西藏切忌不要过多运动，应该有1至2天的调整时间，让身体机能基本适应，晚上少出去吹风，平时多喝水。

3.身体缓和了之后计划去哪里玩，首先提前预约布达拉宫门票，到西侧门排队，免费预约别忘了带上身份证，每个人包括自己能预约第二天的四个参观名额。然后到拉萨市有名的“八廓街”（大昭寺）（小昭寺），罗布林卡，扎基寺，游览博物馆，泽蚌寺等注意别带打火机之类物品；第二天一百多公里去山南看藏王墓，楚布寺等，然后去珠峰，第四天返回，第五天去纳木错湖看看藏北风光。